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단기간 체중 감량을 위한 식단 조절 방법에 대해 알아보세요. 효과적인 다이어트 전략과 빠르게 체중을 줄이는 팁을 제공합니다.  소개: 단기간 체중 감량, 가능할까?단기간 체중 감량을 목표로 한 다이어트는 많은 사람들이 시도하는 인기 있는 방법입니다. 그러나 체중 감량은 단순히 식사량을 줄인다고 해결되는 문제가 아닙니다. 효과적인 식단 조절이 필요합니다. 여러분이 원하는 체중을 빠르고 안전하게 감량하려면 어떤 식단 조절 방법을 따라야 할까요? 이번 글에서는 빠른 시간 안에 효과적인 체중 감량을 도와줄 식단 조절 방법을 구체적으로 소개하겠습니다.  체중 감량을 위한 기본 원칙: "칼로리 적자"가 핵심단기간에 체중을 감량하려면 기본적으로 칼로리 적자 상태가 되어야 합니다. 이는 하루에 소비하는 칼로리보다 적은..